《生息》共有三种技能施放的方式。
第一种，直接念出自己所拥有的技能名称，对准目标放技能，这种最为简单，但在念出来的时候，对手就已经知道你要放什么技能，能提前防范，在玩家对战中非常不便，就好比四人小队。
第二种，每个技能都有固定的简易动作，熟悉之后，玩家只要做出相应的动作，对准目标，就能施放成功，比如用长鞭武器的，手上鞭子一扬一放，就是一个技能的施放。相较于第一种，玩家对战时更容易出其不意。
至于第三种，难度是最高的，且有一定门槛。
星际市面上的全息游戏可供任意等级的精神力者使用，不论你是最低的f，还是高等级的s，除了防沉迷时长不等外，在游戏里都是一样的。但这种“一样”，多指可以一样正常玩游戏，其中的不一样，则是精神力高低也有一定概率决定游戏操作。
简而言之，菜比不管是什么精神力都有，但大神玩家，则多为高精神力者。现《生息》星际联赛的各战队职业玩家，基本精神力都是高于b级的。
那么第三种具体如何操作？
玄一点的说法是，把自己完全融入角色，角色拥有的异能，就是你自己有的，你很清楚哪个技能怎么用，什么时候可以用，它们就是你的能力，自由施放。打个比方，火系简单的火球攻击，第一种可以看作需要吟唱，而这种不用开口不用动作，一个眼神，火球就会朝着自己所看的方向袭去。出来的效果十分之帅，是诸多玩家的终极梦想。
不那么玄，科学一点的说法是，玩家已经将所有技能熟悉得不能再熟悉，清楚地知道每个技能该如何使用、搭配以及其冷却时间，而使用技能时，攻击目标什么位置哪个角度，也要同一时间确定好，是固定攻击一个位置打连击让对象僵直，还是打出击退效果，又或是瞄要害打暴击伤害高爆发，这些都得心中有数。
死记硬背一套连招，这种施放方式也可以打出来，但没有相应的应变能力，准头不足，几个技能哪个进入冷却了哪个可以使用，稍一犹豫就会断掉——真正的对战，没人会给你机会看技能栏。
而决定准头和技能施放流畅度的，就是玩家的意识、熟练度与精神力。
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